こんにちは！ じゅんくんです。 あなたは長距離において 大切なことはなんだと思いますか？ 『しんどくても粘る気持ち』 『誰にも負けないやる気』 『ここ一番での勝負強さ』 もちろんどれも大事です。 しかし あなたは長距離選手にとって 一番大事なことを…

こんにちは！ じゅんくんです。 今回は前回に引き続き 水分補給シリーズ第二弾です！ 前回は練習中に 飲んでいい飲料水について 解説してありますので、 どのようなものを 飲めばいいかわからない方は、 前回記事をご覧ください。 今回は 正しい水分補給の方…

こんにちは！ じゅんくんです。 運動中には水分補給をするのが大切だというのは、今や常識。 しかし、正しい水分補給について知っている人は意外と少ないです。 そこで今回は、 『練習中の水分補給 における飲料水の種類』 についてお話します。 みなさんは…